Kinder Yoga
Mandala Zauber

Warum ist Yoga für Kinder so wichtig?

 

Yoga ist viel mehr als nur Bewegung –

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es ist eine Reise zu sich selbst, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.

 

Gerade für Kinder bietet Yoga unglaublich viele Vorteile, die sie ein Leben lang begleiten:

 

Körperliche Übungen:

Yoga stärkt den Körper, verbessert Balance und Koordination. Durch altersgerechte Übungen lernen Kinder, ihren Körper wahrzunehmen und gezielt zu bewegen, was ihre körperliche Entwicklung fördert.

 

Pranayama – Atemübungen:

Durch bewusstes Atmen wird die Konzentration gesteigert und Stress abgebaut. Atemtechniken helfen den Kindern, sich zu entspannen und in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben.

 

Pratyahara – Achtsamkeit und Konzentration:

Durch Achtsamkeitsübungen lernen Kinder, ihre Gedanken zu ordnen und sich zu fokussieren. Meditation fördert die innere Ruhe und gibt den Kindern Werkzeuge, mit Stress und Herausforderungen umzugehen.

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Yoga-Philosophie:

Respekt, Empathie und Teamarbeit –

durch Partnerübungen und Meditation erfahren Kinder, wie wichtig es ist, respektvoll miteinander umzugehen und sich gegenseitig zu unterstützen. Die Werte von Yoga begleiten sie in ihrem Alltag.

 

Spielerische Yoga-Übungen machen Yoga zu einem spaßigen Abenteuer. Es geht nicht nur um den Körper, sondern auch um den Geist und die Seele.

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Yoga hilft den Kindern, sich selbst besser kennenzulernen, ihre Emotionen zu regulieren und ein starkes, gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln.

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DADA's Yoga-Gruppen:

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2-3 Jahre – Mama-Kind Yoga:

Ein spielerischer Einstieg, bei dem Mamis gemeinsam mit ihren Kleinen einfache Yoga-Übungen machen. Eine wunderschöne Möglichkeit, die Bindung zu stärken und den Körper zu entdecken.

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4-8 Jahre – Yoga für Kinder:

Mit spielerischen Balance- und Kraftübungen verbessern Kinder ihre körperliche Stärke und Koordination. Achtsamkeits- und Atemübungen machen Yoga zu einem beruhigenden Erlebnis und helfen, sich zu entspannen. Komplexere Übungen fördern Balance und innere Stärke, während gezielte Atemtechniken Stress abbauen. Schulische Herausforderungen können mit Atem-, Achtsamkeits- und Partnerübungen besser gemeistert werden, und kleine Pausenübungen für den Stuhl sorgen für mehr Wohlbefinden und Bewegung im Alltag.

 

9-15 Jahre – Teenager Yoga:

Für ältere Kinder biete ich herausfordernde Übungen, die die körperliche Kraft und Balance weiter ausbauen. Atem- und Achtsamkeitstechniken unterstützen beim Umgang mit Stress, Lebensfragen und schulischen Herausforderungen. Partner- und Stuhlübungen fördern die Zusammenarbeit und Entspannung.

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Letzte 20 Minuten: Kreative Entspannung:

Nach dem Yoga gehen wir in eine ruhige, kreative Phase über: In den letzten 20 Minuten entspannen wir mit thematisch passenden Bastel- und Malübungen. Dies fördert die kreative Ausdrucksfähigkeit der Kinder und hilft ihnen, das Gelernte auf eine spielerische, beruhigende Weise zu verarbeiten.

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Yoga für Kinder ist mehr als Bewegung –

es ist ein spielerischer Weg zu mehr Balance, Konzentration und innerer Ruhe. Schenke deinem Kind die Möglichkeit, mit Freude und Leichtigkeit stark zu wachsen.

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Warum regelmäßige Teilnahme am Kinderyoga wichtig ist

Yoga entfaltet seine positiven Wirkungen am besten durch Kontinuität. Eine regelmäßige Teilnahme hilft Kindern, ihre Balance, Kraft und Konzentration nachhaltig zu verbessern. Durch wiederkehrende Übungen entwickeln sie ein tieferes Körperbewusstsein, bauen innere Stärke auf und lernen, sich besser zu entspannen.

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Ein Monatsabo sorgt dafür, dass dein Kind kontinuierlich von den Vorteilen des Yogas profitiert und in einer vertrauten Gruppe wachsen kann. So entstehen Routinen, die langfristig Wohlbefinden und innere Ruhe fördern.

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Dauer: 60 Minuten

Wöchentlich​

Donnerstags 16:00 - 17:00 Uhr

Kosten: Einzeln 10 Euro 

Kostenlos für Kunst-Mitglieder und für Kinder Yoga-Mitglieder.

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Gemeinsam lernen wir, uns selbst und andere zu respektieren, Stress abzubauen und das Leben mit mehr Balance und Freude zu genießen. 

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🙏🌸 Namaste 🌺🙏